11 kilo dole aneb jak jsem se dostala z pasti nadměrného přejídání


Chycena v pasti nadměrného přejídání a hubnutí, neustále se potýkat se strašákem zvaným jojo efekt. Takový byl život paní Jany, před tím, než se rozhodla zhubnout. Po 3 měsících hubnoucího režimu má dole 11 kg a po dlouhých letech bojů s nadváhou je se sebou konečně spokojena.

„Vždycky jsem věděla, že nemám tu správnou váhu, ale stále jsem se nedokázala donutit se sebou něco dělat. Bylo to hrozné. Při pohledu do zrcadla jsem se za sebe styděla. V jednu chvíli mi došlo, že bez pomoci to nedokážu.“

Jana se obrátila na online výživové poradce. „U nás na vesnici žádní výživový poradci nejsou a nejbližší město je 50 km. Nemáme auto, takže by pro mě dojíždění bylo prostě strašně složité. Nechtěla jsem tohle podstupovat.“ 

Na internetových stránkách vyplnila formulář a pak už jen počkala až jí předepsaný jídelníček přijde domů.

„Přišla mi malá knížka, kde byly všechny jídla i s recepty. Receptů se nebojím, jsem máma 3 dětí, myslím, že jsem docela zkušená kuchařka. Moc mi pomohly gramáže u jednotlivých potravin. S tím jsem vždy bojovala a také hubla, ale ne dle mých představ. Nyní vím, kolik si čeho mohu dát.“

Jídelníček na míru

Online výživová poradna je tu proto, aby plně nahradila návštěvy u výživových poradců. „S výživovými poradci jsem byla stále v kontaktu, když jsem potřebovala radu, vždy mi poradili. Všichni byli milí a moc vstřícní.“

Paní Jana pokračuje v hubnutí i nadále, zdravě se stravuje už několik měsíců: „S hubnutím nekončím, chci se dostat na nějakou normální váhu. Nechci, aby moje dcery vyrůstaly v přesvědčení, že je něco podobného v pořádku. Nejlepší věc na tom je, jak se teď cítím dobře. Taková lehčí. Už zase mohu chodit s manželem a dětmi na výlety.“

promenaj Pribeh05_Jana01 Pribeh05_Jana02