


Cvičíme doma díl 3: Blogpilates

Cholesterol: lze ho snížit bez léků?

Hruškový „crumble“

Videorecept: Nadýchané placičky

Cvičíme doma díl 2: Kettlebell

Cvičíme doma díl 1: Posilovací guma Thera-Band CLX

Fotorecept: Špaldové rukolovo-bazalkové pici

5 tipů jak zrychlit váš metabolismus

Smoothie ke snídani 3x jinak

Jak začít s běháním?

Lněné semínko: levný zázrak do vašeho jídelníčku

Fotorecept: Banánový dort

Chocolate mousse zdravě

Ovesné lívance s borůvkami

5 tipů na zdravou snídani
-
Losos se zeleninou a zeleným pestem
Losos je výborná a zdravá...
-
Léky na hubnutí: pomocník nebo podfuk?
Všichni víme, že abychom shazovali...
Cvičíme doma díl 5: Domácí posilovna
V posledním díle jsme vás doufám alespoň částečně donutili vyrazit ven do přírody. Dnes se už zase přemístíme do čistě domácího prostředí. Vítáme vás...

- 94542 ×
- Celý článek
Jak kupovat, skladovat a používat avokádo
Na první pohled nenápadné, mdle vypadající zelená potravina, která je mazlavá a téměř bez chuti. Na druhou stranu super zdravá bomba plná prospěšných tuků...

- 112125 ×
- Celý článek
Jak změnit životní styl
Kompletní změna životního stylu většinu není uskutečnitelná ze dne na den. Nebudeme vám lhát, půjde o dlouhý a pravděpodobně i náročný proces, ve kterém se...

- 72342 ×
- Celý článek
Losos se zeleninou a zeleným pestem
Losos je výborná a zdravá ryba. U nás její cena bohužel nepatří k nejnižší, proto je třeba mít dobrý recept, aby jsme si opravdu...

- 49048 ×
- Celý článek
Čoko-pomerančové energy kuličky
Už jste slyšeli o tom, že sušenky pro rychlé doplnění energie, které se v obchodě prezentují jako super zdravé, vlastně až tak super nejsou?...

- 30460 ×
- Celý článek
Jak sestavit plán a dodržet ho?
Sestavit si plán je podstatně jednodušší, než ho dodržet a opravdu dosáhnout toho, čeho chceme. Náš plán by měl mít smysl. Je jedno jestli chcete...

- 1617 ×
- Celý článek
Cvičíme doma díl 4: Chůze
Vítejte u již 4. dílu našeho seriálu Cvičíme doma. Dnes si ale možná budeme trochu protiřečit, protože pravděpodobně budete muset vyrazit ven. Na druhou...

- 13627 ×
- Celý článek
Rozhovor: Jak se poprat s bezlepkovou dietou?
Pečivo, těstoviny, sušenky, dortíky. Tak o tom všem si lidé s nesnášenlivostí lepku mohou nechat jen zdát. Je bezlepková dieta ale opravdu takový strašák,...

- 30745 ×
- Celý článek
Halloweenský recept: Dýňová polévka Jamieho Olivera
I přesto, že Halloween není vůbec český svátek, tak nějak už se u nás zabydlel. I díky němu u nás vrostla popularita dýní, alespoň...

- 22394 ×
- Celý článek
Běhat venku nebo na běžeckém pásu?
Každý, kdo se běhání už nějakou tu chvíli věnuje, jistě ví, jaký obrovský rozdíl je vyměnit běžecký pás za venkovní terén nebo naopak. Pro...

- 6769 ×
- Celý článek
Jak kupovat, skladovat a používat avokádo
Na první pohled nenápadné, mdle vypadající zelená potravina, která je mazlavá a téměř bez chuti. Na druhou stranu super zdravá bomba plná prospěšných tuků...

- 112125 ×
- Celý článek
Cvičíme doma díl 5: Domácí posilovna
V posledním díle jsme vás doufám alespoň částečně donutili vyrazit ven do přírody. Dnes se už zase přemístíme do čistě domácího prostředí. Vítáme vás...

- 94542 ×
- Celý článek
Zapomeňte na dřepy, cvičte squaty!
Dřepy ze školního tělocviku jsou už trochu "out". Ve fitness centrech se teď cvičí squaty. Proč? Protože jsou účinnější a nezničíte si při nich...

- 86041 ×
- Celý článek
Fotorecept: Špaldové rukolovo-bazalkové pici
Pokud jste se vždycky báli přípravy domácích těstovin, zkuste tyhle toskánské pici! Jednodušší těstoviny snad ani neexistují, protože je nemusíte složitě válet a jejich...

- 82259 ×
- Celý článek
9 zdravých jídel, když nemáte čas vařit
Léto začíná a Vy máte určitě na práci lepší věci, než trávit každý večer tři hodiny vařením. Když ale neuvaříte, je těžké držet se...

- 76365 ×
- Celý článek
Jak změnit životní styl
Kompletní změna životního stylu většinu není uskutečnitelná ze dne na den. Nebudeme vám lhát, půjde o dlouhý a pravděpodobně i náročný proces, ve kterém se...

- 72342 ×
- Celý článek
7 potravin, které vám pomůžou být sexy v bikinách!
Blíží se léto, doba dovolených a vy se už teď děsíte, jak budete vypadat v bikinách z loňska?

- 50951 ×
- Celý článek
Losos se zeleninou a zeleným pestem
Losos je výborná a zdravá ryba. U nás její cena bohužel nepatří k nejnižší, proto je třeba mít dobrý recept, aby jsme si opravdu...

- 49048 ×
- Celý článek
7 zlozvyků, kterých se musíte zbavit, abyste byla štíhlá
Nemůžete se zbavit těch posledních pěti kil navíc, anebo se Vám už podařilo zhubnout do plavek a děsíte se, že se v září budete...

- 33474 ×
- Celý článek
Rozhovor: Jak se poprat s bezlepkovou dietou?
Pečivo, těstoviny, sušenky, dortíky. Tak o tom všem si lidé s nesnášenlivostí lepku mohou nechat jen zdát. Je bezlepková dieta ale opravdu takový strašák,...

- 30745 ×
- Celý článek